Skip to content
30 - 45 minutter
Fyllingsdalen

Cardio Step hos Progresjon Treningssenter

Cardio Step er en energisk og høyintensiv treningsøkt som kombinerer kondisjon og koordinasjon ved bruk av step-kasser. Økten er designet for å forbedre utholdenhet og styrke, mens du følger enkle og morsomme trinnkombinasjoner til motiverende musikk. Velg mellom 30 eller 45 minutters økter tilpasset ditt nivå. Perfekt for deg som vil ha en kondisjonsøkt med ekstra puls og rytme!

Hvorfor velge Cardio Step?

Cardio Step er en effektiv måte å forbedre kondisjonen på samtidig som du trener koordinasjon og balanse. Step-kassen gir en ekstra utfordring for både ben og kjerne, og bidrar til høy kaloriforbrenning på kort tid. Økten er variert, og du kan tilpasse intensiteten etter ditt eget nivå, noe som gjør det til en trening som passer alle. Cardio Step er en morsom og engasjerende måte å komme i form på, og gir en god kombinasjon av pulsøkning og styrke.

Slik gjennomføres timen

Timen starter med en oppvarming som aktiverer kroppen og forbereder deg på de raske bevegelsene. I hoveddelen vil du følge instruktørens veiledning gjennom en serie step-kombinasjoner og øvelser som både utfordrer kondisjonen og styrker ben og kjerne. Øvelsene tilpasses ditt nivå, og du kan selv justere høyden på step-kassen for å variere intensiteten. Timen avsluttes med en nedtrapping og tøying for å roe ned kroppen etter økten.

Hvem passer timen for?

Cardio Step passer for alle som vil forbedre kondisjon, koordinasjon og balanse. Økten kan tilpasses både nybegynnere og mer erfarne deltakere, og instruktøren vil gi alternativer for de som ønsker en større utfordring eller en lettere variant. Dette er en time for deg som vil ha en morsom og effektiv treningsøkt som kombinerer kondisjon og styrke.

Velkommen til en rytmisk og energisk Cardio Step-time hos Progresjon Treningssenter!