HIIT Circle hos Progresjon Treningssenter
Bli med på en intens og utfordrende HIIT Circle, en sirkeltrening som kombinerer styrke og kondisjon i raske intervaller. Du roterer mellom ulike stasjoner som utfordrer hele kroppen. Velg mellom 45 eller 60 minutters økter, avhengig av hva som passer best for deg. Perfekt for deg som ønsker høy intensitet og variasjon i treningen!
Hvorfor velge HIIT Circle?
HIIT Circle gir deg en effektiv treningsøkt som både bygger styrke og forbedrer kondisjonen din. Denne formen for høyintensiv intervalltrening (HIIT) gir raske resultater ved å veksle mellom eksplosive øvelser og korte pauser. Du får maks utbytte på kort tid, samtidig som variasjonen i øvelsene gjør treningen spennende og utfordrende.
Slik gjennomføres timen
Timen starter med en introduksjon fra instruktøren, der du får en gjennomgang av alle øvelsene som skal utføres på de ulike stasjonene. Deretter følger en generell oppvarming for å forberede kroppen på økten. I hoveddelen roterer du mellom stasjoner sammen med de andre deltakerne, der hver stasjon gir en ny utfordring. Vi avslutter med en kort nedtrapping for å roe ned kroppen.
Hvem passer timen for?
HIIT Circle passer for deg som ønsker å trene med høy intensitet og liker raske, eksplosive øvelser. Hvis du trenger tilpasninger på grunn av skade eller andre hensyn, vil instruktøren kunne gi deg alternative øvelser.
Velkommen til en intens og variert treningsøkt