Pilates
Pilates Sculpt – 6 ukers kurs
Sterkere kjerne. Bedre holdning. Mer kontroll.
Bli med på vårt 6-ukers Pilates Sculpt-kurs, en energigivende og utfordrende treningsform hvor vi kombinerer pilates-inspirerte øvelser med lette vekter og pilatesball.
Kurset passer perfekt for deg som ønsker:
- sterkere kjerne og stabilitet
- bedre kroppskontroll og holdning
- mer kontakt med kroppen
- effektiv trening uten hopping og høy belastning
- en sterkere kropp, innenfra og ut
Timene fokuserer på kontroll, flyt og muskulær utholdenhet, og du vil kjenne at selv lette vekter kan utfordre kroppen på en helt ny måte.
Gjennom 6 uker bygger vi gradvis opp styrke, balanse og kontroll med en tydelig progresjon fra uke til uke.
Sterk kjerne og stabilitet
Lette vekter og pilatesball
Effektiv, skånsom og utfordrende
Kurset passer for
- Nybegynnere
- Deg som trener fra før
- Deg som ønsker et supplement til styrketrening eller løping
- Deg som ønsker skånsom, men effektiv trening
Praktisk informasjon
Sted: Progresjon Danmarksplass
Planlagt oppstart: 19. mai
Tirsdager kl. 18:30-19:30
Varighet: 6 uker
Begrenset antall plasser
Ingen tidligere erfaring med pilates er nødvendig.
Påmelding
Kurset holdes på senteret på Danmarksplass
Ta kontakt på post@progresjon.no for mer informasjon