Hard core står for «sterk kjerne» og er Personlig treningsoppfølging med fokus på å øke styrke og kontroll i dine dype kjernemuskler såvel som den ytre mage-og ryggmuskulaturen.

Treningsøvelsene er basert på basistreningsprinsippet ment for økt prestasjon, treningstoleranse og forebygging av skader. I denne gruppen trenes du 1x/uke i 8uker.

Nesten alle våre bevegelser er avhengig av å generere kraft fra coreapparatet i mer eller mindre grad. Flere studier viser at riktig trening tav denne typen gir bedre prestasjon og bidrar samtidig til færre skader. Samtidig har mange av oss unødvendige plager med rygg med bakgrunn i svakhet og lav kontroll av dette området. Kom og lær deg en ny verden innen trening som vil kunne utgjøre en stor forskjell for rygg såvel som dine prestasjoner

Pris: 2830kr8 uker / maks 10 deltakere