Barseltrening – kurs
Vil du komme trygt i gang med trening etter fødsel, sammen med babyen din?
Barseltreningen på Progresjon er et sosial og tilrettelagt kurs hvor vi jobber med:
- bekkenbunn og kjernemuskulatur
- styrke for hele kroppen
- øvelser tilpasset kroppen etter graviditet og fødsel
Praktisk informasjon
Du kan ta med babyen din på timen, og det er selvfølgelig rom for pauser, mating og bleieskift underveis.
- Kurset passer for deg som er ca. 6 uker eller mer etter fødsel
- Øvelsene kan tilpasses individuelt
- Ingen forkunnskaper er nødvendig
- Begrenset antall plasser
Kursstruktur
Pågående kurs
Mandager kl 12:00
Denne kursrunden startet 9. mars, men det gjenstår fortsatt noen uker som det er mulig å bli med på. Mandag 6. april utgår grunnet påske, i stedet for flyttes de siste treningene til etter påske:
- 13 april
- 20 april
Meld deg på denne til redusert pris hvis du ønsker å bli med resterende ganger!
Prisen regnes ut ifra antall ganger det er igjen på kurset hvis du melder deg på denne.
Ny barselgruppe
Onsdager kl. 12.00
Vi starter snart opp en ny barseltreningsgruppe.
Dette blir et nytt kurs over 6 uker, med fokus på trygg opptrening etter fødsel i et lite og sosialt miljø.
Planlagt oppstart: onsdag 8. april
Drop-in
Det er mulig å bli med på enkelttimer dersom det er ledige plasser.
Pris: 250 kr per gang
Perfekt for deg som:
- vil teste barseltrening
- ikke kan delta på et helt kurs
- ønsker ekstra trening
Påmelding
Ta kontakt for påmelding eller spørsmål!
Kurset settes i gang forutsatt at det er nok påmeldte til å skape en trygg, sosial og god treningsgruppe.