Barseltrening – kurs
Vil du komme trygt i gang med trening etter fødsel, sammen med babyen din?
Barseltreningen på Progresjon er et sosial og tilrettelagt kurs hvor vi jobber med:
- bekkenbunn og kjernemuskulatur
- styrke for hele kroppen
- øvelser tilpasset kroppen etter graviditet og fødsel
Praktisk informasjon
Du kan ta med babyen din på timen, og det er selvfølgelig rom for pauser, mating og bleieskift underveis.
- Kurset passer for deg som er ca. 6 uker eller mer etter fødsel
- Øvelsene kan tilpasses individuelt
- Ingen forkunnskaper er nødvendig
- Begrenset antall plasser
Kursstruktur
Ny barselgruppe
Onsdager kl. 12.00
Hjemme med baby i sommer? Vi starter snart opp en ny barseltreningsgruppe med trening gjennom sommeren.
Dette blir et nytt kurs over 6 uker, med fokus på trygg opptrening etter fødsel i et lite og sosialt miljø.
Planlagt oppstart: Ons 17. juni
Drop-in
Det er mulig å bli med på enkelttimer dersom det er ledige plasser.
Pris: 250 kr per gang
Perfekt for deg som:
- vil teste barseltrening
- ikke kan delta på et helt kurs
- ønsker ekstra trening
Påmelding
Ta kontakt for påmelding eller spørsmål!
Kurset settes i gang forutsatt at det er nok påmeldte til å skape en trygg, sosial og god treningsgruppe.