Yoga

Yogakurs for deg som ønsker økt livskvalitet

Er du på jakt etter effektive verktøy for å håndtere stress og smerte? Dette kurset er designet for deg som ønsker å finne mer ro og styrke til håndtere stress og smerter bedre . Gjennom yoga og samtaler vil du oppleve økt motivasjon og inspirasjon til å navigere livet med en følelse av tilstedeværelse og velvære.

Hva kan du forvente?

Kurset kombinerer fysisk yogapraksis og personlig veiledning for en helhetlig tilnærming:

• 6 ukers yogapraksis: 75 minutters undervisning hver onsdag, med fokus på pust , avspenning og tilstedeværelse.
• 2 individuelle samtaler: En før oppstart for å tilpasse kurset til dine behov, og en ved avslutning for å støtte deg videre på din reise.

Dette er et trygt og personlig kurs med maks 10 deltakere, slik at du får god oppfølging i et inkluderende fellesskap.